作者: epistulae (呼呼) 看板: prozac
標題: [晴天] 明天好天氣
時間: Fri Aug 29 15:14:57 2008
相信大家對這首歌不陌生吧，希望用這首歌與大家共勉勵！！
在此與大家分享我的抗憂經驗∼
大約是去年的4、5月吧∼
我因為感情受挫、工作不順、未來不明被朋友逼去看醫生，
醫生判斷我為焦慮症，後來情況越來越嚴重，
到6∼7月的時候已經惡化成憂鬱症，並且有很嚴重的自殺傾向，
整天腦子裡都在想要怎麼自我了斷，我甚至不吃不喝，因為不知道喝水的意義何在。
每天上班我都會爬到很高的地方，看著底下來來往往的人和車，
辦公桌旁邊有一罐實驗用的大滅松，數滴致命的殺蟲劑，每天痛苦地看著它，
勸我的朋友一個又一個的放棄我，視我如牛鬼蛇神，敬而遠之。
後來姊姊和姊夫來看我，我姊夫回去之後通知我媽說，
如果還要這個兒子的話，就趕快把他帶回去！！！
所以家人找了我的老闆談開，讓我辭職回家休養，
這一躺，就是三個月(8∼10月)，自我封閉，足不出戶，日夜顛倒，體重飆升，
每天就是躺在床上，不斷地懊悔，家裡每天都在拉警報、烏煙瘴氣，
嚴重時，我哀求母親一刀砍了我，因為我的生命是出自於她，
我爸60大壽的那天，全家都在找我，因為我把自己塞在床頭櫃裡面踡縮著懊悔。
發病過程中，家人朋友帶我求診從台北看到高雄，問神從玉皇大帝問到乩童，
吃藥從百憂解吃到不知道哪一種，我哪會管它叫什麼....我的精神狀況很糟。
治療藥物越吃越頭痛，精神更恍惚，吃安眠藥更睡不著，
後來我和家人協議自行把藥停掉，看狀況再說。
我遇到的醫生，當中不乏名醫，有些像是賣拖把的，不然就是開簽名會，
根本不曉得大老遠花這樣的錢去看他們表演幹嘛？
再不然就是露出看到外星人一樣的眼神，想把我剖開做成論文中的案例之一，
那樣的權威，我受不了，也不想鳥。
神棍就不用說了，念一堆咒語在旁邊又叫又跳，一點都不想採信，
民間自助團體呢？主事的頭頭，大罵著醫療體系不明瞭患者的心情，
唯有他自己從10年的憂鬱症走出來，能體會我們的心情，交給他準沒錯！
這和補習班老師在台上喊著這題必考有啥不同？
最後我受不了自己再這樣下去，拖跨自己也拖跨家人，
於是我離家，繼續去外地工作，
來到這邊後，遇到一個很關心我的室友，他是基督徒，
瞭解我的狀況之後，他"半夜下班"，不顧疲勞地對我傳福音，
並且邀請我到教會的團契。
當然，我不是一開始就能接受這樣的信仰，心裡也爭戰了很久，
對於人數眾多的團契，我也感到害怕，畢竟我已經很久沒有好好與人相處了，
我恐懼別人知道我有精神方面的疾病，害怕別人不認同我，覺得我是怪喀，
還好我在這邊遇到很熱情的弟兄姊妹，他們並不會硬逼著我去接受信仰，
他們是誠心誠意地和我作朋友，出去玩也不會談信仰的事情，
所以我小心翼翼地隱藏自己的病情，別人也只是當作我很內向而已，
慢慢地我接受這個宗教，也慢慢地恢復與人正常的對話，正常的生活。
我常常看著關於信仰的文章或是影片，在電腦螢幕前落淚，
最後我決定在復活節受洗，成為一個基督徒。
現在我和他們去榮民醫院作義工，開心地唱歌敬拜，
定期出遊，打球，每天的生活都很快樂、很充實，
家人看到我康復，直覺得是一個奇蹟，彷彿做了一場惡夢一樣。
基督教帶給我平靜，帶給我喜樂，讓我知道生存的意義，
聖經中寫了很多人生的大道理，是一本可以陪伴一生的好書。
或許有人會問，佛教也可以帶給人平靜啊？為什麼要選擇基督教？
基督教的敬拜歌曲非常的快樂、感性，每個人臉上的表情都很開心，
佛教的音樂相較起來比較莊嚴，對於一個憂鬱症患者來說，
除了尋求平靜之外，我需要更快樂的氣氛來提昇我自己的心情。
此外，在信仰上兩者也有差別，
基督教認為只要相信，過去就是一筆勾消，一切按照神的旨意重頭開始，
佛教則是要不斷地贖罪，直到功大於過為止，否則就是不斷地陷入輪迴，
背負著贖罪的心情活下去，與一切罪惡皆被寶血洗淨，相較起來，後者輕鬆多了，
憂鬱症患者很多都是不原諒過去的自己和別人，在死胡同裡鑽牛角尖，
因此，在信仰上獲得解脫，不也是給自己一個機會重生嗎？
有人問我，當時選擇活下來的動機是什麼？
答案是不甘心∼我不甘心就這樣結束掉我的生命，
我覺得自己還沒有很認識這個世界，我只是懂了一點皮毛就自以為看透世界，
我想要聽故事，我想要去聽不同時代存在於世界各個角落的故事，
於是我開始翻起從前不曾翻閱的書籍，用心聆聽別人的故事，並且從中學習，
同時我也修補過去和家人朋友之間的裂痕，不容易，但是我願意去嘗試。
在我逐漸康復的期間，清大和交大各跳一個學生，之後就是白總裁事件，
到最後我意外地聽到一個年輕有為的高中同學因為心肌埂塞過世，
而才得知他長期有躁鬱症的困擾，
我很慶幸，慶幸自己還活著，我慶幸自己能在蔚藍的天空底下，
和部落的小朋友打籃球，讓我想起"不可能的足球賽"，
能在往漁人碼頭的渡輪上追著那一抹夕陽，
彷彿追尋著那已逝去的青春，有著"夸父追日"的輕狂。
一切的憂傷即將過去，我在信仰中獲得了真正的平安。
昨天教會有位姊妹分享了她去馬拉威當醫療志工的經驗，我聽了很感動，
看著非洲的晴空萬里，看著小朋友們很單純地微笑，我深信，
或許有那麼一天，我也可以在最原始的地方，找到最真誠的生命意義。
教會有姊妹在念神學院的輔導碩士，這讓我非常感興趣，
因為求助醫生的經驗讓我感到很失望，我不想自己被當成權威下的一顆棋子，
所以我想看看神學院這樣的機制會不會有幫助一些，目前正在觀察中。
我現在到底好了沒？我想當我勇敢地寫下見證，
勇敢地站在眾人面前，分享自己經驗的那天，
我可以很自信地告訴大家，我好了，我已戰勝了憂鬱症！
給版友的建議是，
讓自己忙碌，不要想到過去，避開一切會想起不愉快回憶的人事物，
避免去聽悲傷的音樂，那只是把自己的悲情投射在歌詞裡，會越陷越深，
有人會認為那是一種抒發，但對於憂鬱症患者來說，那不是。
作些能讓自己快樂的事情，比如說作義工，
聽些可以振奮人心的音樂，像是交響樂什麼的。
把時間投注在自己的興趣上，化悲憤為力量，成長會很快，
沒有興趣就去開發，不經意的一本書，一個動作，一個景象，都可以給我們特別的感受。
記得正常飲食，早睡早起，規律運動，這很難，盡量嘗試囉∼∼
學習謙卑和自我放下，不要在意別人的觀感，
把心中的自我拿掉，別人的生活並不會因為我這個人怎樣而改變，
我曾經問朋友，如果我自殺了，你們會怎麼樣？
他回答，告別式會很難過，之後還是會照樣過自己的生活。
尋找信仰，或許你不能馬上去接受這樣的信仰，但你可以去嘗試，
找到一群真正願意聆聽，願意為你付出的朋友，
或是找一個不認識過去自己的團體，讓自己在裡面重新調適，重新找到方向，
一開始不是很容易，會怕生，會恐懼，
但是相信上帝，相信自己，一定可以走出來的。
祝福各位！！！
標題: [晴天] 明天好天氣
時間: Fri Aug 29 15:14:57 2008
相信大家對這首歌不陌生吧，希望用這首歌與大家共勉勵！！
在此與大家分享我的抗憂經驗∼
大約是去年的4、5月吧∼
我因為感情受挫、工作不順、未來不明被朋友逼去看醫生，
醫生判斷我為焦慮症，後來情況越來越嚴重，
到6∼7月的時候已經惡化成憂鬱症，並且有很嚴重的自殺傾向，
整天腦子裡都在想要怎麼自我了斷，我甚至不吃不喝，因為不知道喝水的意義何在。
每天上班我都會爬到很高的地方，看著底下來來往往的人和車，
辦公桌旁邊有一罐實驗用的大滅松，數滴致命的殺蟲劑，每天痛苦地看著它，
勸我的朋友一個又一個的放棄我，視我如牛鬼蛇神，敬而遠之。
後來姊姊和姊夫來看我，我姊夫回去之後通知我媽說，
如果還要這個兒子的話，就趕快把他帶回去！！！
所以家人找了我的老闆談開，讓我辭職回家休養，
這一躺，就是三個月(8∼10月)，自我封閉，足不出戶，日夜顛倒，體重飆升，
每天就是躺在床上，不斷地懊悔，家裡每天都在拉警報、烏煙瘴氣，
嚴重時，我哀求母親一刀砍了我，因為我的生命是出自於她，
我爸60大壽的那天，全家都在找我，因為我把自己塞在床頭櫃裡面踡縮著懊悔。
發病過程中，家人朋友帶我求診從台北看到高雄，問神從玉皇大帝問到乩童，
吃藥從百憂解吃到不知道哪一種，我哪會管它叫什麼....我的精神狀況很糟。
治療藥物越吃越頭痛，精神更恍惚，吃安眠藥更睡不著，
後來我和家人協議自行把藥停掉，看狀況再說。
我遇到的醫生，當中不乏名醫，有些像是賣拖把的，不然就是開簽名會，
根本不曉得大老遠花這樣的錢去看他們表演幹嘛？
再不然就是露出看到外星人一樣的眼神，想把我剖開做成論文中的案例之一，
那樣的權威，我受不了，也不想鳥。
神棍就不用說了，念一堆咒語在旁邊又叫又跳，一點都不想採信，
民間自助團體呢？主事的頭頭，大罵著醫療體系不明瞭患者的心情，
唯有他自己從10年的憂鬱症走出來，能體會我們的心情，交給他準沒錯！
這和補習班老師在台上喊著這題必考有啥不同？
最後我受不了自己再這樣下去，拖跨自己也拖跨家人，
於是我離家，繼續去外地工作，
來到這邊後，遇到一個很關心我的室友，他是基督徒，
瞭解我的狀況之後，他"半夜下班"，不顧疲勞地對我傳福音，
並且邀請我到教會的團契。
當然，我不是一開始就能接受這樣的信仰，心裡也爭戰了很久，
對於人數眾多的團契，我也感到害怕，畢竟我已經很久沒有好好與人相處了，
我恐懼別人知道我有精神方面的疾病，害怕別人不認同我，覺得我是怪喀，
還好我在這邊遇到很熱情的弟兄姊妹，他們並不會硬逼著我去接受信仰，
他們是誠心誠意地和我作朋友，出去玩也不會談信仰的事情，
所以我小心翼翼地隱藏自己的病情，別人也只是當作我很內向而已，
慢慢地我接受這個宗教，也慢慢地恢復與人正常的對話，正常的生活。
我常常看著關於信仰的文章或是影片，在電腦螢幕前落淚，
最後我決定在復活節受洗，成為一個基督徒。
現在我和他們去榮民醫院作義工，開心地唱歌敬拜，
定期出遊，打球，每天的生活都很快樂、很充實，
家人看到我康復，直覺得是一個奇蹟，彷彿做了一場惡夢一樣。
基督教帶給我平靜，帶給我喜樂，讓我知道生存的意義，
聖經中寫了很多人生的大道理，是一本可以陪伴一生的好書。
或許有人會問，佛教也可以帶給人平靜啊？為什麼要選擇基督教？
基督教的敬拜歌曲非常的快樂、感性，每個人臉上的表情都很開心，
佛教的音樂相較起來比較莊嚴，對於一個憂鬱症患者來說，
除了尋求平靜之外，我需要更快樂的氣氛來提昇我自己的心情。
此外，在信仰上兩者也有差別，
基督教認為只要相信，過去就是一筆勾消，一切按照神的旨意重頭開始，
佛教則是要不斷地贖罪，直到功大於過為止，否則就是不斷地陷入輪迴，
背負著贖罪的心情活下去，與一切罪惡皆被寶血洗淨，相較起來，後者輕鬆多了，
憂鬱症患者很多都是不原諒過去的自己和別人，在死胡同裡鑽牛角尖，
因此，在信仰上獲得解脫，不也是給自己一個機會重生嗎？
有人問我，當時選擇活下來的動機是什麼？
答案是不甘心∼我不甘心就這樣結束掉我的生命，
我覺得自己還沒有很認識這個世界，我只是懂了一點皮毛就自以為看透世界，
我想要聽故事，我想要去聽不同時代存在於世界各個角落的故事，
於是我開始翻起從前不曾翻閱的書籍，用心聆聽別人的故事，並且從中學習，
同時我也修補過去和家人朋友之間的裂痕，不容易，但是我願意去嘗試。
在我逐漸康復的期間，清大和交大各跳一個學生，之後就是白總裁事件，
到最後我意外地聽到一個年輕有為的高中同學因為心肌埂塞過世，
而才得知他長期有躁鬱症的困擾，
我很慶幸，慶幸自己還活著，我慶幸自己能在蔚藍的天空底下，
和部落的小朋友打籃球，讓我想起"不可能的足球賽"，
能在往漁人碼頭的渡輪上追著那一抹夕陽，
彷彿追尋著那已逝去的青春，有著"夸父追日"的輕狂。
一切的憂傷即將過去，我在信仰中獲得了真正的平安。
昨天教會有位姊妹分享了她去馬拉威當醫療志工的經驗，我聽了很感動，
看著非洲的晴空萬里，看著小朋友們很單純地微笑，我深信，
或許有那麼一天，我也可以在最原始的地方，找到最真誠的生命意義。
教會有姊妹在念神學院的輔導碩士，這讓我非常感興趣，
因為求助醫生的經驗讓我感到很失望，我不想自己被當成權威下的一顆棋子，
所以我想看看神學院這樣的機制會不會有幫助一些，目前正在觀察中。
我現在到底好了沒？我想當我勇敢地寫下見證，
勇敢地站在眾人面前，分享自己經驗的那天，
我可以很自信地告訴大家，我好了，我已戰勝了憂鬱症！
給版友的建議是，
讓自己忙碌，不要想到過去，避開一切會想起不愉快回憶的人事物，
避免去聽悲傷的音樂，那只是把自己的悲情投射在歌詞裡，會越陷越深，
有人會認為那是一種抒發，但對於憂鬱症患者來說，那不是。
作些能讓自己快樂的事情，比如說作義工，
聽些可以振奮人心的音樂，像是交響樂什麼的。
把時間投注在自己的興趣上，化悲憤為力量，成長會很快，
沒有興趣就去開發，不經意的一本書，一個動作，一個景象，都可以給我們特別的感受。
記得正常飲食，早睡早起，規律運動，這很難，盡量嘗試囉∼∼
學習謙卑和自我放下，不要在意別人的觀感，
把心中的自我拿掉，別人的生活並不會因為我這個人怎樣而改變，
我曾經問朋友，如果我自殺了，你們會怎麼樣？
他回答，告別式會很難過，之後還是會照樣過自己的生活。
尋找信仰，或許你不能馬上去接受這樣的信仰，但你可以去嘗試，
找到一群真正願意聆聽，願意為你付出的朋友，
或是找一個不認識過去自己的團體，讓自己在裡面重新調適，重新找到方向，
一開始不是很容易，會怕生，會恐懼，
但是相信上帝，相信自己，一定可以走出來的。
祝福各位！！！
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